永遠自然 ─ 李永然律師部落格

佛學入門手冊﹝96.7.30﹞ 馬來西亞佛教總會宏教組編輯‧佛教出版社發行 1. 佛曆的計算方法是用西元加上〝543〞例如：今年2007加543，即佛曆2550年。 2. 「五戒及十善業道」：﹝1﹞不殺生而慈心於人；﹝2﹞不偷盜而義利節用；﹝3﹞不邪淫而貞良守禮；﹝4﹞不妄語而誠實無欺；﹝5﹞不兩舌而無爭是非；﹝6﹞不惡口而出言慈和；﹝7﹞不綺語而言說有禮；﹝8﹞不慳貪而慈忍施捨；﹝9﹞不瞋恚而慈心積福；﹝10﹞不愚癡而多聞增智。 3. 六根本煩惱：貪、瞋、癡、慢、疑及「不正見」﹝身見、邊見、邪見、見取見、戒禁取見﹞。 4. 四聖諦：苦諦、集諦、滅諦、道諦。 5. 聲聞乘修習「四諦法」，而證的果位有： ﹝1﹞ 初果─須陀洹﹝預流﹞ ﹝2﹞ 二果─斯陀含﹝一來﹞ ﹝3﹞ 三果─阿那含﹝不還﹞ ﹝4﹞ 四果─阿羅漢﹝無生﹞ 6. 三十七道品﹝三十七菩提分法，即三十七種修習基本聖道的法門﹞： ﹝1﹞ 四念遠﹝觀身不淨、觀受是苦、觀心無常、觀法無我﹞ ﹝2﹞ 四正勤 ﹝3﹞ 四神足﹝四如意足，即：欲神足、勤神足、心神足、觀神足﹞ ﹝4﹞ 五根﹝信根、進根、念根、定根、慧根﹞ ﹝5﹞ 五力﹝信力、進力、念力、定力、慧力﹞ ﹝6﹞ 七菩提分﹝七覺支﹞ ﹝7﹞ 八正道﹝正見、正思惟、正語、正業、正命、正精進、正念、正定﹞ 7. 五蘊：色、受、想、行、識 8. 十二因緣：無明、行、識、名色、六入、觸、受、愛、取、有、生、老死。 9. 六度法門：布施、持戒、忍辱、精進、禪定、般若。 10. 事六度，即「事修」，仍然著相。 11. 理六度，即「理修」，不著相，理修是指所作所為的善法，以「三輪體空」作觀，不著於「人、我、法相」，這是「出世間」的。理修才是「真修」。 12. 四無量心：慈無量心、悲無量心、喜無量心、捨無量心。 13. 四攝法：「布施攝」、「愛語攝」﹝慰喻語、慶悅語、勝益語﹞、「利行攝」、「同事攝」。 14. 八識：眼識、耳識、鼻識、舌識、身識、意識、丰耶識﹝第七識﹞、阿賴耶識﹝第八識﹞。 15. 十八界：六根﹝眼、耳、鼻、舌、身、意﹞、六塵﹝色、聲、香、味、觸、法﹞，六識﹝眼、耳、鼻、舌、身、意等識﹞合稱之。 16. 因緣果報：緣有四種，即﹝1﹞因緣；﹝2﹞等無間緣；﹝3﹞所緣緣；﹝4﹞增上緣。果有「現果」、「來果」、「後果」。 17. 「聲聞乘法」靠四諦法及三十七道品去修...

《論語》心得（96.07.29） 于丹著（聯經出版公司出版） 1、《論語》的真諦，是告訴大家，怎樣才能過著我們心靈所需要的那種快樂的生活。《論語》傳遞一種樸素的、溫暖的生活態度。真正的賢者，不被物質生活所累，能保持恬淡和安寧的心境。 2、孔子講究：忠恕、仁愛、不憂不懼、仁者不憂、智者不惑、勇者不懼。保持良好的心態很重要，因為我們可以掌握自己的心情和態度。 3、將自己有限的情感、才華，留在最應該使用的地方，切勿忽視了心靈的荒蕪和自身生命能量的浪費。 4、少說多做，做事要積極，說話要謹慎。多思、多想、多看、謹言、慎行，其好處就是「寡悔」。每個人如能做到把握分寸、謹言慎行、禮行天下、修身養性，自然就少煩惱，自然懂得為人處世之道。 5、要做一個「君子」，必須：（1）做一個良善的人；（2）做一個偉大和高尚的人，要胸懷天下，奮發有為；（3）「矜而不爭，群而不黨」，也就是「和而不同」，能認真傾聽，理解他人的觀點，並堅持自己的原則；（4）在說話和做事上，能「先行其言後而從之」，即等把事做完了，目標達到了，才淡淡地說出來。 6、交好朋友很重要，友直、友諒、友多聞。而要交到好朋友，有二前提，即： （1）要有仁愛之心，願意與人接近，有結交朋友的意願； （2）要有辨別能力，才能交到好品質的朋友。 交友能結交到可以完善自己的品德、提高自己的修養及豐富自己內涵的人。 交到好朋友，等於給自己打開了一個最友善的世界，能夠讓自己的人生具有光彩。 7、一個人的「志向」很重要，它決定了一個人一生的發展和方向。每個人的生命中一定有他自己最在乎的東西，凡找到這樣一個寄託，就會給自己的一生找到一個依憑，即自己內心的根據地。人要瞭解自己心靈的願望，才會有鴻圖大志─想在這世界上有所建樹。 8、在現代人的學習要有選擇，有規劃地進行學習。將有限的智識融會貫通，融入自己的生命。     學習一定要「學」、「思」並用，即一邊學、一邊想、一邊應用。這樣才能提升自己，有所感悟。    「中庸」其實是學習了所有外在知識之後，經過內心的陶冶與熔鑄，達到一種融會貫通的境界；「中庸之道」是通往極高明境界的一種適當的方法，即「絢爛之極而歸於平淡」。     人的一生，應提升效率、縮短歷程，使自己建立一個「君子」仁愛情懷，能符合社會道義標準，自己能有「無愧」的...

七月二十九日中午參加朱延昌、趙玲玲夫婦千金的歸寧宴，我前往為他們道賀。 朱氏夫婦教育子女有方，為人率直，其子朱百強律師是法界新秀，我真為他們一家人高興！

七月二十八日下午赴基隆「十方大覺禪寺」，參加由「見忍法師」主持的「藥師法會」，藥師佛有十二大願，確實令人覺得不可思議，足見要成佛，一定要發大心，發菩提大願，直至成佛。 今天自己也做「法布施」，將看了「俞淨意公遇見灶神」的DVD，共八集的心得，與師兄們分享。劇中的俞都是一讀書人，因有太強的瞋恨心、妒嫉心，又欠缺慈悲心，有損陰德，導致窮途潦倒，後經灶神予以點化，俞都開始懺悔改過，似像袁了凡，最後於51歲中進士，改變命運，並改名為「俞淨意道人」，取「自淨其意」之意，足見一個人不得有「意惡」，做一個偽善之心，一定要真誠行善，掌握自己的心念。

2007年7月26日下午6時30分參加「如意讀書會」，本讀書會已成立十餘年，會員大家每個月齊聚分享讀書心得，很好！ 此次讀于丹所寫關於「論語」的著作，這本書將論語講得很活，讓我想起南懷瑾所寫的「論語別裁」乙書，值得大家閱讀。 有人說「本部論語治天下」，懂得論語並加以運用，無論治家或經營企業，一定可以得心應手。

 聽！生命在說話 大衛‧古柏（David Cooper）著‧思想生活屋國際文化公司  1、只要集中精神以洞察自己的內心世界，透過這樣的過程，可以在這裡學習到如何征服冥想世界中所謂的「焦躁的心」。當我們開始冥想時，就很快了解到自己內心是多麼的煩躁。「焦躁的心」或多或少支配著我們日常的生活，並且經常干擾了個人的基本觀念，生活的各方面品質都受「心情」的影響。然而我們很少學習控制「心智」。  2、「啟發」不是神奇的東西，而是有關我們根深蒂固的「慾望」，想要揭開自己存在的秘密，了解人的目的，並且持續努力使自己更加完美的觀念。啟發是一直持續展開的，「在觀察的亮光下，焦躁的心便會退縮」，這真的是「啟發」過程的秘密，心靈練習的要素─淨化、集中注意、努力和控制─這些特質也需要被整合到我們生命中，以獲得平衡─更協調的生活。心靈的練習，是要設法將成長累積下來的智慧整合到生活中，「避靜」是一種心靈練習的強化方式，結合這些智慧教義，使我們的生活不受「焦躁的心」所影響。  3、心靈練習的一個基本原則是「淨化」，淨化的過程是以「人的天性」是純潔的，以及啟發是與生俱來的觀念為基礎。這能找出來源，以使這項來源不要再製造出更多的累贅。當我們變得對生活瑣事更嚴謹時，「心靈」便隨之淨化，意識會更清楚，就會了解謹言慎行的重要。「戒律」是用在道德及美德的基本階段，旨在減少笨拙的動作，或言語對心理所造成的額外負擔，這是「淨化」過程中不可或缺的要素。  4、「集中精神」就像是練習冥想的中央軸心。「純潔」大概是輪軸，集中精神最簡單的方法，就是觀察呼吸進出身體。當我們注意力加強，就會對生命有較深的了解，「心」就會成為我們的好朋友。  5、心靈練習方法中的「努力」，是指超越自我意識階段的敏銳注意力，而邁向這種努力的第一步是完全的自我抹殺，進而全然吸收集中精神的焦點。  6、心靈的控制，必須透過─「淨化」、「集中精神」、及「努力」來訓練自己。「避靜」的極至練習是藉由「自制」的形式，將自己從「俗世」中拉出，將刺激的感受減至最低，將自己從許多資訊中解放出來。有更多的自制，心智就會安靜。淨化、集中注意、努力和控制是所有心靈訓練的基本結構。  7、「慾望」是這個世界裡困惑、痛苦及受苦的根本原因，有了慾望，造成「貪心」和「憤怒」的後果。要控制慾望有賴於學...

交友的第一本書﹝96.7.25﹞ Lillian Glass著‧張若婷譯‧尼羅河書房出版 1.「希望能結交一些好朋友」的願望，是一項明智的選擇，因為它可以充實生命的選擇，而且人需要他人的肯定、共同分享親密的感受，也需要他人的幫忙來造就自身的成功。一個成功的人，都有至交好友亦步亦趨地提供信念與支持。 2.卡內基於1936年出版一本名著《如何贏得友誼，影響他人》﹝How to Win Friends and Influence People﹞，使得在生命中需要好友的概念益形重要。 3.生命中最重要的成功之鑰是「朋友」，每個能夠獲致真正成功的人，都是完全依靠著他人的協助與支持，因為沒有人可以獨立登上成功的頂峰，自己的生存不僅需要依賴其他人，他們還需要得到愛、友誼、親密的關係、成功的生活，還有更多更多。 4.「衝突」與「誤解」常是造成珍貴友誼出現裂痕的主因，一個人不能看不起自己，當有此種情形發生，應加以正視並改正。 5.「人們藉由幫助他人而得到快樂」，擁有可以提昇生活的好友能幫你：排除孤獨感、減少甚至消除某種程度的沮喪、提昇你的社交生活、找到更好的工作、以極快的速度踏著成功的階梯扶搖直上，開創一個充滿樂趣又刺激的人生。和獨特、有不同興趣及生活方式，或甚至是對人生有不同遠景的好人交往可讓你接觸他們的世界，並藉由他們對自我的展望來體驗生活，這將為你創造更多的生活層次，讓你得到更多的收穫。 6.人要找出生命中的好友，此可注意「情緒上的反應」、「行為上的反應」、「言詞上的反應」、「生理上的反應」。選擇了好友，當你與那些適合你的朋友在一起時，你會覺得維持這樣的人際關係是很容易的。他們與你心有靈通，你們會更了解對方，彼此的心中不會有芥蒂、敵意，而且這種平等的朋友關係會讓你們以開朗、誠意的態度互相溝通，你也可以避免任何可能影響友誼的問題發生。 7.「友誼的良性循環」，就是指你和愈多的好友維繫，你就有機會認識更多、更好的人，這就是良性循環。這個「友誼的良性循環」，所帶來的就是真實的、有深度的、長久的、相互幫助扶持的與提升品質的生活。當你只有與好人聯繫的時候，一段時日後，會發現自己的生命中有愈來愈多非常好的友人加入，這將為自己在「財務」、「社交場合」、「心智」、「精神情緒」與「文化」上開啟一扇全新的窗。 8.不要讓不好的人踏入自己的生命中，不要和那些滿腦子「消極思想」、總是無法否極泰來的人分...