聽「運動與健康」演講有感
台北市傑人會月例會活動，我出席了，此次活動邀請高教授演講「運動與健康」，我明瞭了運動與心血管的關係相當密切，而且運動還有以下效果：
1.促進個體肌肉有力，肌纖維變粗；
2.心肺功能增強；
3.促進新陳代謝；
4.減緩慢性疾病的危險因子；
5.促使肌漿中的酵素活化。
我深信運動有益身心，我目前也熱愛運動。
又以下行為有害健康，大家應避免：
1.吸煙(Smoking)
2.高血壓(High blood presure)
3.高膽固醇(High cholesterol)
4.糖尿(Diabets)
5.肥胖(Obesity)
6.不常活動(Physical inactivity)
7.壓力及生氣(Stress and anger)
